Inilah yang Diujikan Saat Tes Jasmani Bakomsus Polri 2024

OLCEDUKASI.COM - Tes Jasmani Bakomsus Polri 2024 merupakan bagian dari seleksi penerimaan anggota Polri.

Tes masuk Bakomsus Polri meliputi serangkaian ujian fisik dan jasmani untuk mengukur kebugaran serta kemampuan fisik calon anggota.

Meskipun rincian ujian bisa bervariasi dari tahun ke tahun, berikut adalah beberapa tes jasmani yang umumnya diujikan dalam seleksi Polri:

1. Lari 2.400 Meter

Tujuan: Mengukur daya tahan tubuh dan kebugaran kardiovaskular.

Persyaratan: Waktu tempuh lari 2.400 meter biasanya harus dicapai dalam waktu tertentu yang berbeda-beda, tergantung pada kategori usia dan jenis kelamin.

2. Push-up

Tujuan: Mengukur kekuatan otot dada, bahu, dan trisep.

Persyaratan: Peserta harus mampu melakukan sejumlah push-up dalam waktu tertentu tanpa berhenti atau melakukan gerakan yang salah.

3. Sit-up

Tujuan: Mengukur kekuatan otot perut (abdomen).

Persyaratan: Peserta diharuskan melakukan sit-up sebanyak mungkin dalam waktu yang sudah ditentukan.

4. Pull-up

Tujuan: Mengukur kekuatan otot punggung dan lengan.

Persyaratan: Peserta diminta untuk melakukan pull-up, dengan standar tertentu dalam jumlah yang harus dicapai.

5. Shuttle Run (Lari Berganti-ganti)

Tujuan: Mengukur kecepatan, kelincahan, dan koordinasi.

Persyaratan: Lari bolak-balik dalam jarak tertentu dengan waktu yang ditentukan.

Tes ini menguji kemampuan berlari cepat dalam jarak pendek dengan perubahan arah yang mendadak.

6. Vertical Jump (Lompatan Vertikal)

Tujuan: Mengukur kekuatan otot kaki dan kelincahan.

Persyaratan: Peserta diminta untuk melompat setinggi mungkin dan mengukur hasil lompatan.

7. Berenang

Tujuan: Pada beberapa seleksi, tes berenang juga diujikan untuk mengukur daya tahan tubuh serta teknik berenang calon peserta.

Persyaratan: Peserta mungkin diminta untuk berenang dalam jarak tertentu dalam waktu yang ditentukan.

Editor: Achmad Fuji Asro